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Lieu jaune à la poitrine fumée et aux légumes de saison

Lieu jaune à la poitrine fumée et aux légumes de saison

Plat Automne Hiver
Picto assiette

Nombre de personnes 4 personnes

Picto préparation

Préparation 30 min

Picto cuisson

Cuisson 10 min

Pour varier ds traditionnels saumon et cabillaud et éviter la surpêche, pourquoi ne pas se tourner vers le lieu jaune ? C'est un poisson maigre, peu calorique avec peu d’arêtes. Sa chair ferme et serrée tient bien à la cuisson et est délicieuse. De quoi régaler toute la famille =)

Ingrédients

  • 4 filets de lieux jaunes
  • 24 tranches fines de poitrine fumée
  • 4 échalotes
  • 4 carottes
  • 50 cl de crème fraîche semi-épaisse
  • Bouillon (type "marmite de bouillon")
  • Persil
  • 40 g de beurre
  • Poivre
  • Sel