Pain pita aux falafels et houmous maison

Apéritif Plat principal Végétarien

Nombre de personnes 4 personnes

Préparation 20 min

Cuisson 4 min

Pour le mois de février, profitez de notre recette à prix engagé de pains pita aux falafels et houmous maison ! 😋

Ingrédients

1 bocal de pois chiches Biocoop,
1 cs de pâte de sésame semi-complet,
1 citron,
1 petite gousse d’ail,
½ cc de cumin moulu,
½ cc de paprika,
sel,
1 oignon rouge,
50 g de pousses d’épinards (feuilles de salade),
8 radis,
4 branches de coriandre (persil),
12 falafels Biocoop,
1 cc d’huile d’olive,
4 pains pita.

Préparation de la recette

1. Égoutter et rincer les pois chiches. Mixer ensemble les pois chiches égouttés, le tahin, le jus d’un demi-citron, l’ail épluché et râpé, le cumin, le paprika, du sel et un peu d’eau pour obtenir un mélange crémeux.

2. Éplucher l’oignon rouge et l’émincer en lamelles. Laver et essorer les épinards. Laver et nettoyer les radis, les couper en rondelles. Rincer, sécher et ciseler la coriandre. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle et y faire revenir les falafels de tous les côtés pendant 6 min. Réchauffer les pitas 3 min. au four préchauffé à 180°C.

3. Couper les pitas en deux et étaler une couche généreuse de houmous sur la mie du pain. Garnir les demi-pitas de quelques feuilles d’épinards, de lamelles d’oignon, de rondelles de radis et de ½ falafels. Arroser d’un filet d’huile d’olive et parsemer de coriandre. Déguster sans attendre.

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